De eerste oefening die we gaan doen is vanuit de stand Yoi-dachi links of rechts voorwaarts stappen op dezelfde manier zoals we dat doen bij de Shuto-uke techniek.De voorste arm is hierbij half gesterkt en de handpalm is naar boven gericht.

Vervolgens ga je hetzelfde doen, maar nu met een partner die een rustige Junzuki aanval uitvoert.Het trucje is dat je op het moment dat je partner voorwaarts gaat bewegen, jij ook voorwaarts gaat bewegen. Je hoeft niets meer te doen dan ervoor te zorgen dat je jou arm voorbij zijn aankomende arm plaatst met je duim tegen zijn arm.Op dat moment heb je reeds die tegenstander onder controle, je bent dus al met het aanvallen van de tegenstander bezig. En hoe gek het ook klinkt maar je hoeft je geen zorgen meer te maken over de aanval van de tegenstander.

Wanneer je nu in die eerder beschreven stand staat breng je vervolgens de rug van je hand over de arm van de aanvaller heen, en glij je met je hand over zijn arm heen om zijn polst te pakken.Afhankelijk van de situatie kan je een keuze maken of je die arm van de tegenstander verder doortrekt, of dat je die arm terug naar zijn schouder duwt waardoor hij in een onhandig positie komt en niet direct een stoot met zijn andere vuist kan maken.

note: dit laatste is een pure Jiujitsu beweging en beantwoord precies aan wat ik eerder schreef over de verschillende Wado concepten en principes. 

Wanneer je deze techniek in lijn gaat lopen zijn er een aantal zaken waar je op moet gaan letten.Allereerst is het zaak om een goede romphouding te bewaren tijdens dat lopen.Zo ga je vanuit de stand Hanmi-dachi via Mami-dachi opnieuw weer naar Hanmi-dachi waarbij je als het ware telkens exact de middenlijn blijft volgen.Vervolgens moet je er voor zorgen dat jou arm gelijk met je schouder voorwaarts gaat en dus niet een moment later beweegt. De juiste timing gepaard met het zogenaamde dumpen van je lichaam zorgt hier dat jij praktisch geen kracht nodig hebt om de tegenstander te verslaan.