Het oefenen van deze techniek gaat als volgt:We beginnen vanuit de stand Yoi-dachi (schouderbreedte), uitgaande dat we met de rechterarm de eerste blokkering gaan maken doen we het volgende. De linkerhand brengen we ontspannen gestrekt naar het midden van ons lichaam, en de rechterarm gebogen daarboven (de ellenbogen ontmoeten elkaar). Vervolgens stap je met het rechterbeen licht voorwaarts waarbij je de rechterarm rustig uitwaarts draait, het linkerbeen draait een beetje naar buiten.

De houding die je nu hebt bereikt moet als volgt zijn: de voorste voet de hiel los v/d grond, de achterste voet licht uitgedraaid en het lichaam schuin in Hanmi.We kennen drie verschillende romphoudingen namelijk de volgende Mami, Hanmi en Mahanmi.note: Binnen het Wado karate zijn de romphoudingen belangrijker dan de standen.

Het volgende wat we gaan oefenen is het voorwaarts lopen met deze techniek.Om een goed begrip te krijgen van wat de bedoeling is doen je het volgende op een hele simpele manier.Nadat je voorwaarts ben uitgestapt in de houding zoals je die Shuto-uke gaat uitvoeren breng je de voorste arm in een horizontale positie. Nu ga je verder door je lichaam te draaien waarbij je die voorste arm op zijn plek laat. Wanneer je nu je lichaam gaat draaien zal je zien dat jouw achterste arm voorwaarts komt en over jouw andere gestrekte arm heen gaat komen.note: het klink raar maar op dat moment heb je de blokkering reeds uitgevoerd en kan je nu gaan richten op de aanval.

Dit laatste is een kwestie van het begrip hebben van de concepten en principes die het Wado karate tot Wado karate maakt.

Wanneer je nu het bovenstaande wat geoefend hebt kun je deze nu met een partner gaan oefenen.Jouw partner hoeft niets anders te doen dan een Junzuki aanval uit te voeren, maar hij moet wel na de aanval en jouw reactie daarop uitleggen wat zijn ervaring hierbij was, zodat jij kunt controleren of jouw techniek wel effectief genoeg was.

Doe het volgende: Begin met dezelfde manier van bewegen zoals ik in de tweede oefening beschreven heb. Wanneer je klaar staat laat je je partner jou aanvallen.Wat jij nu doet is niets anders dan op het moment dat hij voorwaarts gaat, jij ook voorwaarts gaat door met je achterste been je romp en je voorste voet voorwaarts te duwen en je arm naar die Shuto-uke houding te brengen.note: wat je hier in feite doet is de Seichusen (middenlijn of aanvalslijn) van de tegenstander overnemen, waardoor jij hem als het ware dwingt om een andere kant op te gaan.

Belangrijk:Ook bij deze techniek is hetgeen ik hierboven heb uitgelegd slechts een gedeelte van het geheel en zijn er nog een aantal zaken belangrijk om tot een compleet geheel te komen.Het is onmogelijk om deze zaken hier te beschrijven zonder dat je enige kennis hebt van wat ik al eerder noemde die Wado concepten en principes, en misschien dat jou leraar je hiermee verder kan helpen in jouw ontwikkeling van het Wado karate.