Bij het oefenen van deze techniek beginnen we eerst even met het uitvoeren van die stoot zoals jij hem geleerd hebt.  Natuurlijk kun je best iemand een harde stoot geven en zal het resultaat ook best pittig zijn als je hem op een zogenaamd drukpunt kunt raken.Maar bedenk wel dat met name getrainde mensen hun lichaam zodanig kunnen spannen dat dit soort stoten helemaal geen effect hebben.

Oefening: Voer deze techniek gewoon uit zoals je hem gewend bent. Maar kijk en voel nu kritisch wat er gebeurt met jou eigen lichaam, je zal dan merken dat je veel kracht gebruikt en dat je schouder en je arm totaal vastzit. Doe nu hetzelfde met een partner die dan even een stootpad vasthoudt. Bijna onmiddellijk zal je merken dat jou stoten weinig of geen effect hebben, gewoon omdat je wel je arm gebruikt maar niet je lichaam en dat heb je nodig om succes vol te zijn. Ook merk je gelijk dat je wel een hele korte afstand hebt ten opzichte van je tegenstander. En hierdoor heb je gewoon niet genoeg lengte om die stoot effectief te maken.Oefening: Om goed te begrijpen wat ik hier bedoel ga je het volgende doen.Ga tegenover je partner staan op een iets grotere afstand, je partner brengt een openhand zijwaarts zodat je in die hand kunt stoten. Wanneer je zover bent stap je iets voorwaarts en laat gelijk je vuist meegaan waarbij je een lichte draai naar buiten maakt met die vuist. Je zult zien dat je ellenboog nu naar binnen wordt gedraaid en daardoor kun je gebruik maken van de interne kracht van jouw lichaam.

Wanneer je deze oefening goed uitvoert zal jouw partner ervaren dat deze stoot niet alleen tegen zijn hand aankomt, maar ook dat hij dit in zijn lichaam voelt. Waar je hierbij op moet letten is het volgende: De stap en stoot moeten gelijktijdig zijn. Jou stoot moet niet tegen de hand uitgevoerd worden, maar als het waren er doorheen gebracht worden. Het klinkt gek maar hoe minder krachtig je deze stoot maakt, hoe effectiever hij wordt.